４月３日（火）
ipad買ってしまいました～
使いこなすにはちょっと時間がかかりそうですが
さて、今日は天気が大荒れでしたね
今年も異常気象が続き怖くなります。
早くもっと暖かくならんかねぇ
そんな中、今日は久しぶりに足を床につけてベンチをやってみました
今日のベンチプレス
６０kg １０rep ２set（足上げ）
８０kg ６rep ２set
１００kg ５rep
１１０kg １rep
６０kg １０rep（足上げ）
１００キロの時、腰が反った状態で固まってしまいますた
あたたたっ、なかなか戻りましぇん
ストレッチ不足を指摘されたが、正にそのとおりっすね。時間がなくてもストレッチだけは、しっかりやらないとあきません
徐々に慣らしていきまっす
使いこなすにはちょっと時間がかかりそうですが
今年も異常気象が続き怖くなります。
あたたたっ、なかなか戻りましぇん
