５月７日のベンチプレス

2012/05/07
筋トレ

５月７日（月）

連休終わってしまいますた下降ねあっという間に・・・(Ｔ▽Ｔ)　今日はタルタルで日中も眠くてアクビ連発眠い

眠い目をこすりながら、何とかジムに向かいました。

　　　今日のベンチプレス

　　　　　　　　６０kg　１０reps　２set
　　　　　　　　８０kg　５reps
　　　　　　　　１００kg ３reps
　　　　　　　　１１０kg ２reps
　　　　　　　　１１７．５kg　１reps
　　　　　　　　１１７．５kg　１repsバツ←潰れたどくろ
　　　　　　　　１００kg １reps←力入らずおよよ
　　　　　　　　６０kg　１５reps（足上げナロー）
５月７日のベンチプレス


１１７．５の２セット目で潰れてしまいますたガーン　過去のMAXまであと３２．５キロ。全快にはほど遠し～汗

おまけ画像です下　先日の浜松まつりの時の館長です。・・・・・・涙トレーニングジムの館長です(^。^;)
５月７日のベンチプレス


（掲載本人了承済みです）


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